Vệ sinh vùng kín đúng cách là phương pháp đơn giản nhất để giảm thiểu khả năng viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện đúng việc đơn giản và quen thuộc này và phần lớn chị em vẫn bị mắc viêm nhiễm từ thói quen vệ sinh vùng kín sai lầm. Vậy, phải vệ sinh vùng kín như thế nào là đúng hãy cùng xem trong bài viết dưới đây!
Tại sao cần phải vệ sinh vùng kín?
- Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa là do không biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách hoặc vệ sinh vùng kín quá ít. Việc vệ sinh vùng kín không sạch sẽ, hoặc vệ sinh sai sẽ khiến vùng kín có mùi hôi khó chịu, bị mẩn ngứa, đau rát. Tình trạng kéo dài có thể gây sưng viêm, tổn thương tử cung làm giảm khả năng làm mẹ.
- Lợi ích của việc vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày
- Giúp vùng kín luôn sạch sẽ, không bị hôi, ngứa.
- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa, bệnh viêm nhiễm vùng kín.
Chăm sóc cô bé đúng cách như thế nào?
- Vệ sinh vùng kín 1-2 lần/ngày. Riêng trong kỳ kinh nguyệt nên vệ sinh và thay băng 4 tiếng/lần. Không vệ sinh vùng kín quá nhiều hay quá ít.
- Nên sử dụng dung dịch vệ sinh trong thời gian hành kinh và chọn sử dụng những loại dung dịch vệ sinh thiên nhiên có độ pH từ 3,8 – 4,5 và mùi thơm dịu nhẹ. Không sử dụng chất tẩy rửa mạnh như: sữa tắm, xà phòng,…
- Thao tác rửa và lau vùng kín nên nhẹ nhàng và chỉ lau rửa ở bên ngoài vùng kín.
- Lau sạch vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh theo chiều từ trước ra sau, tránh vi khuẩn từ hậu môn lan sang âm hộ.
- Sử dụng quần lót có chất liệu mềm mại, thấm hút tốt. Không mặc quần lót ẩm ướt, quần bó sát, bí bách không thoát được mồ hôi.
- Sau khi quan hệ tình dục nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ tránh nhiễm trùng, dị ứng, hôi hay lây lan bệnh qua đường tình dục.
Các bước vệ sinh vùng kín đúng cách
Bước 1: Rửa sạch tay
Tay chứa rất nhiều vi khuẩn rất dễ lây truyền khi tiếp xúc trực tiếp với vùng kín. Vì vậy trước khi vệ sinh vùng kín việc làm sạch tay là vô cùng quan trọng. Sau khi rửa tay sạch và lau khô tay bằng khăn sạch bạn làm bước tiếp theo.
Bước 2: Tháo bỏ băng vệ sinh từ trước ra sau
Ngoài lưu ý thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần chị em cần phải cởi bỏ băng vệ sinh theo chiều từ trước ra sau để tránh vi khuẩn và chất thải từ hậu môn dính lên phía trước. Băng vệ sinh đã qua sử dụng phải quấn kín và vứt vào thùng rác. Nếu lỡ chạm tay vào băng vệ sinh bẩn hoặc khí hư phải rửa tay lại để an toàn khi thực hiện các bước tiếp theo.
Bước 3: Rửa vùng kín từ trước ra sau
Có thể dùng dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp để rửa vùng kín. Rửa vùng kín từ trước ra sau và xịt nước ấm tẩy rửa nhẹ nhàng. Sử dụng hai ngón tay cọ rửa nhẹ nhàng các mép môi lớn, môi bé và khu vực xung quanh “cô bé”. Sau đó lau sạch nước trên vùng kín bằng giấy hoặc khăn sạch để cô bé được khô ráo. Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng một số loại lotion hoặc dung dịch chuyên dùng để chăm sóc vùng kín. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn loại có tính dịu nhẹ, tránh kích ứng.
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách bằng thảo dược
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dung dịch vệ sinh phụ nữ đa công dụng và có tính tiện lợi rất cao. Tuy nhiên, những sản phẩm đó rất dễ dàng gây kích ứng cho cô bé, nhất là những cô bé có làn da nhạy cảm hay vùng kín đang bị viêm nhiễm. Trong những trường hợp này, việc vệ sinh vùng kín bằng các phương pháp tự nhiên là sự lựa chọn đúng đắn nhất.
Hơn nữa, khi áp dụng cách vệ sinh vùng kín bằng thảo dược chị em sẽ tiết kiệm chi phí hơn mà vẫn bảo vệ được vùng kín tốt hơn và an toàn hơn.
Các loại thảo dược mà chị em có thể sử dụng để vệ sinh vùng kín như: nước lá trầu không đun sôi, nước muối loãng, nước lá chè xanh, nước lá trinh nữ hoàng cung, nước hoàng bá, nước khổ sâm, nước đinh lăng, nước lá húng quế,…
Một số lưu ý khi vệ sinh vùng kín
- Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng từ trước ra sau: “Cô bé” là nơi có niêm mạc rất mỏng và rất dễ bị kích ứng. Khi chị em dùng lực, chà xát quá mạnh hoặc dùng vòi xịt nước quá mạnh vùng kín sẽ dễ bị tổn thương, đau, rát.
- Không giật nước khi còn đang ngồi: Chị em có biết rằng, những giọt nước trong bồn cầu có thể bắn xa tận 3 mét khi giật nước. Vì vậy sẽ thật nguy hiểm nếu chị em giật nước khi vẫn còn ngồi trên bồn cầu. Nguy cơ các loại vi khuẩn, nấm ở trong bồn cần bắn vào vùng âm đạo là rất cao.
Tuy rằng các cách trên giúp chị em ngăn ngừa được bệnh viêm nhiễm phụ khoa và giảm thiểu khả năng mắc bệnh. Nhưng nếu không may chị em mắc phải bệnh phụ khoa hoặc đã áp dụng phương pháp trên nhưng không hiệu quả, chị em cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị bệnh kịp thời.
Hy vọng với những chia sẻ về vệ sinh vùng kín đúng cách trên sẽ giúp chị em phòng và chữa những căn bệnh phụ khoa hiệu quả, bảo vệ “cô bé” luôn khỏe mạnh.
