Bệnh viêm nhiễm phụ khoa là căn bệnh có dấu hiệu không rõ ràng, rất dễ bị chuyển biến nặng và phát triển thành những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy khi bị viêm phụ khoa chị em cần thăm khám kịp thời để có một liệu trình điều trị rõ ràng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì, kiêng ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Bị viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sức khỏe của con người. Vì vậy khi chị em không may bị mắc căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa này thì nên lên thực đơn gồm các thức ăn sau:
Sữa chua giàu acid lactic và lợi khuẩn
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe và làn da của các chị em. Và với bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng vậy. Bởi trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn probiotic, acid lactic và các loại nấm men vi sinh. Các chất này có tác dụng tích cực với việc điều trị, giúp khống chế vi khuẩn có hại, tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tốt cho hệ tiêu hóa.
Đồng thời, sữa chua còn giúp cân bằng độ pH của môi trường vùng âm đạo. Giúp cơ thể có thể phòng ngừa được những căn bệnh về viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý, tránh sử dụng sữa chua có đường vì đường hay các thực phẩm ngọt sẽ khiến tình trạng viêm nhiễm tiến triển nặng hơn.
Tỏi giàu allicin kháng viêm
Tỏi là thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng trong điều trị viêm ngứa phụ khoa. Bởi nó được coi là chất “kháng sinh tự nhiên”, giúp cơ thể tăng sức đề kháng nhờ một lượng lớn chất allicin, axit béo và những chất dinh dưỡng khác. Những chất này có tác dụng chống viêm nhiễm, tiêu diệt các vi khuẩn có hại và nấm, làm sạch âm đạo và giúp vùng kín khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh những tác dụng vàng như: kháng viêm, tiêu nhọt, sát trùng, giải độc… tỏi còn vô cùng tốt cho hệ tim mạch, giúp giảm mỡ trong máu và phòng tránh bệnh ung thư hiệu quả.
Chỉ cần dùng một tép tỏi mỗi ngày, chị em sẽ cải thiện được những vấn đề như viêm ngứa phụ khoa, đồng thời tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho bản thân.
Các thực phẩm từ đậu nành
Thiếu estrogen có thể khiến cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng, nhất là các chức năng về sinh sản và hoạt động của tim mạch. Vì vậy việc duy trì đủ lượng estrogen cần thiết cho cơ thể là vô cùng quan trọng và cần thiết. Đây cũng là cách để cơ quan sinh sản hoạt động tốt nhất và thực hiện được chức năng của nó, để làm giảm nguy cơ nhiễm các căn bệnh về phụ khoa.
Những thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành rất giàu estrogen. Do đó, chị em đừng quên bổ sung những sản phẩm được chế biến từ đậu nành mỗi ngày nhé.
Bị viêm âm đạo cần kiêng ăn gì?
Bị viêm nhiễm phụ khoa không dùng chất kích thích
Các chất kích thích không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn tác động không tốt tới vùng âm đạo. Chúng sẽ làm suy yếu hoạt động của những ký sinh trùng có ích, kéo theo đó là tạo cơ hội cho những vi khuẩn, virus, nấm và tạp khuẩn có hại có thể phát triển mạnh mẽ hơn, gây viêm nhiễm phụ khoa.
Đồ ngọt và các loại thức ăn nhiều chất béo
Đồ ngọt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ không chỉ là “kẻ thù” của vóc dáng và làn da khi ăn quá nhiều. Mà còn là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh viêm phụ khoa.
Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đồ ngọt và chất béo, nhiệt độ của vùng kín sẽ tăng lên – Đây là môi trường thuận lợi cho các ký sinh trùng sinh sôi và phát triển. Vì vậy chị em nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, hàm lượng chất béo cao như: bơ thực vật, lạc, đồ ăn nhanh, đồ chiên… và thực phẩm có hàm lượng đường cao như: bánh ngọt, bánh kem, kẹo, chocolate…
Bí kíp chăm sóc sức khỏe vùng kín
Ngoài việc lên thực đơn viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì, để “cô bé” luôn khỏe mạnh chị em cần chú ý những điều sau trong sinh hoạt hàng ngày:
– Chú ý vệ sinh vùng kín cẩn thận hàng ngày và trước/sau khi quan hệ. Vệ sinh vùng kín sau khi đi vệ sinh và trong những ngày đèn đỏ.
– Sử dụng quần lót khô, sạch sẽ và có chất liệu thoáng mát. Sau mỗi lần sử dụng nên giặt sạch sẽ, phơi dưới ánh sáng mặt trời để diệt khuẩn tốt hơn. Nên thay đồ lót mới sau 3-6 tháng sử dụng.
– Hạn chế mặc đồ bó sát, gây bí bách và ẩm ướt vùng kín, không thoát được mồ hôi. Tránh tuyệt đối khi đang trong quá trình điều trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
– Ăn nhiều rau, củ, hoa quả giàu vitamin A, vitamin C, các loại sữa chua không đường hoặc bổ sung men vi sinh để tăng cường đề kháng cho cơ thể. Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ cay nóng, uống rượu bia, chất kích thích hay các loại hải sản trong quá trình điều trị.
– Xây dựng lối sống lành mạnh, quan hệ tình dục đúng cách, văn mình
Căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa sẽ không còn là một căn bệnh khó chữa nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng tốt, hoạt động tập luyện thể dục thể thao hợp lý và vệ sinh vùng kín sạch sẽ khô thoáng hàng ngày. Chúc các bạn có được một sức khỏe sinh lý khỏe mạnh.
